Dopo le abbuffate delle feste, è arrivato il momento di rimettersi in forma. Ascoltiamo cosa insegna Marika sui vocaboli relativi alla dieta per avere uno stile di vita più sano.

In questa seconda parte dedicata alla dieta, Marika parla di calorie, proteine e fibre cercando di approfondire come seguire un'alimentazione equilibrata facendo anche spuntini e merende e integrando anche attività fisica.